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专业成人少儿舞蹈培训中心

脚尖起舞!芭蕾的脚与鞋...

本周就跟蕾粉们聊聊有关足尖鞋的一些故事……

没有穿过足尖鞋跳芭蕾舞的MM们,很大一部分人会对足尖鞋有误解。有些家长以为芭蕾舞就一定要在脚尖上起舞,会问我,“老师,我家孩子才大班,就可以立起来跳舞了吗?会不会受伤呀?”当然不会啦,我们梦蕾舞蹈是采用北京舞蹈学院的考级教材循序渐进的对孩子进行芭蕾舞的普及教学的。如果孩子不间断的学习,需要整整3年的时间呢!等到第四年才会接触到足尖呢!并且足尖鞋是一种特制的舞蹈鞋,鞋头是硬硬的。每个孩子的脚型,能力不一样,我们也会推荐不一样品牌的足尖鞋的。

穿上脚尖鞋时的感觉应与套上手套时的感觉一样伸张自如,但需有足够的硬度以免脚趾变形。我们也会定期的通过检查鞋的磨损程度来判断孩子是否立对。立起来时,重心应该在中指上,脚在足尖鞋立就是绷起来的感觉。我们还会通过一些辅助练习来增加孩子们的足尖力量,脚腕与小腿的能力。


聊完孩子,再来说说成人吧!或许你错过了小时候学习芭蕾舞的最佳时间,但也不要气馁。成人通过2~3年的芭蕾基训,也是完全可以穿上足尖鞋美美的起舞呢!前提是你得有强大的毅力,不能三天打鱼两天晒网,得坚持不懈,不断的挑战自我,克服一些外界因素,静下心来持之以恒的练习。你的努力,通过汗水的滋养,身体会给你最为直白的反馈!加油!


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